Hei ich weis nicht genau wie ich anfangen soll, aber mich plagt seit Monaten auch diese Müdigkeit, immer ein Blick auf eine Stelle oder mein Chef erzählt mir etwas und ich verstehe es i-wie aber nehme es nicht wahr.

Mein Leben ist etwas anstrengend ich arbeite sehr gerne und neben bei am Wochenende lege ich auf wenn nicht mal unter der Woche mir fehlt oft Mals der schlaf. Langes schlafen macht müde genau wie kurzes Schlafen das ist wie rauchen nur merkst du diese Sucht nicht übertrieben gesagt. Halte dich bei 8 Stunden stelle dir nur ein Wecker und sobald er klingelt steh auf und streichel mit deiner Hand über deinen ganzen Körper und natürlich mehr Mals im Gesicht am besten jede Bewegung 3 mal. Esse morgens etwas wenn nicht dann wenigstens eine Banane oder ein Tee. Mach das längere Wochen.

Gegen unraune haut: jeder Mensch hat sein haut Typ Putz dein Gesicht mehr Mals am Tag fahre nicht mit schmutzigen Händen ins Gesicht Wechsel öfter deine Bett Wäsche, Lüfte dein Zimmer und häng deine Bettwäsche bei minus Temperaturen mal raus. Kauf dir Gesichts Creme / Maske.

Konzentration: kein Zucker oder i-welche Tabletten nehmen verzichte auf dextro oder Energy Getränke. Versuch etwas in der Bahn Kopf zu rechnen denk dir irgendeinen Plan aus z.B wie du das Haus bauen würdest keine Ahnung . Wärme dich vor wie im Sport bzw Sport geh laufen oder etwas kleines zuhause.

die Faulheit hat dich gefesselt