Ich hab mal gehört,dass man Vor allem Muskeln aufbauen soll weil die dann den ganzen Tag kcal verbrennen. Mach doch mal vor dem Frühstück irgendwas für deine Muskeln weil du da dann keine Energie in deinem Körper hast. Dein Körper benutzt dann dein körperfett für die Energie die er braucht oder so. ;) 

Hoffe das war verständlich beschrieben ;)