ich mache täglich 30- min (Pilates) Workouts um Muskeln aufzubauen, gleichzeitig möchte ich aber fett verbrennen. Weil Pilates aber ein nicht intensiver Kraftsport ist, weiß ich nicht ob ich jetzt im Kalorienüberschuss oder im Kaloriendefizit sein soll. Mein Kalorienbedarf liegt bei ca. 2000 kcal.

wie viele Kalorien sollte ich jetzt zu mir nehmen??

(w/ 15/ 1,75 m/ 62kg) würde mich bei einer Rückmeldung freuen.