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Kiwikat

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Zehnte Frage gestellt.
JXSTITIA
31.08.2018, 14:57
Wenig Kalorien: Müdigkeit?

Ich bin seit 4 Tagen auf Diät und habe Dienstag + Mittwoch jeweils knapp 400 Kalorien gegessen. Gestern habe ich eine Dose effect getrunken, eine Portion 10-Kalorien-Nudeln (aus Algen) und ein bisschen veganen Joghurt gegessen. 290 Kalorien. Heute hatte ich bis jetzt nur einen energydrink ein paar Gurken aus dem Glas. Mittlerweile fühle ich mich komisch und mir ist manchmal schlecht, obwohl ich auch Hunger habe. Und jetzt bin ich trotz Koffein sogar etwas müde und kann mich nicht mehr so gut konzentrieren. Liegt das wirklich daran, dass ich wenig esse?

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Antwort
von Kiwikat
31.08.2018, 15:09

Das dir schlecht ist und du Hunger hast, wundert mich nicht, wenn ich das lese.

Um deine Frage zu beantworten: ja, denn dein Körper hat durch deine Ernährung keine Energie - da hilft auch der Energydrink nicht.

Ich weiß nicht, welche Diät du machst oder wieviel du abnehmen möchtest - jedenfalls kann ich aus eigener Erfahrung sagen, dass gesunde, ausgewogene Ernährung, viel Wasser trinken und regelmäßig Sport treiben das A und O beim Abnehmen sind.

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