Lejual
21.02.2013, 17:32
Hilfe bei sport

Also mein Problem ist folgendes:

Ich möchte gerne einen Handstand und ein Rad etc. können. Mit hilfestellung schaffe ich den Handstand wirklich gut und ich glaube ich könnte ihn auch alleine, aber ich traue mich nicht. Das Rad kann ich gar nicht. Ich habe zwar einen trainierten Bauch aber meine Arme sind relativ schwach. Wie kann ich sie trainieren und wie schaffe ich es letztendlich dann auch ein Rad und einen Handstand ohne Hilfestellung oder Wand? Die Wand ist auch ein Problem denn 1. traue ich mich auch da nicht und 2. knicke ich immer ein bisschen mit den armen ein.

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Antwort
von Kiwi1003
21.02.2013, 17:36

Mach am besten immer dich an der Wand und strecke die Arme durch .. Mit und mit kannst du dich dann immer ein Stück weiter von der Wand entfernen oder ich übe dass immer an meinem bett. Du hältst dein Kopf gegen das bett und lenst die arme an ... wenn du umkippen solltest ziehst du einfach die Arme weg und kippst aufs bett :) und rad muss man einfach solange üben bis man es kann .. probiere es man auf liegestützhilgen ich glaube dann ist es leichter

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