eviltwin55
23.12.2013, 23:37
rückenschmerzen verpannungen

Hallo leute also mein rücken ist ihrgentwie fast immer verspannt und gerade beim sitzen habe ich immer mit rückenschmerzen zu kämpfen. Ich versuche zwar gerade zu sitzen aber selbst das hilft nicht lange, ich muss immer wieder meine Körperhaltung ändern. Ich war auch schonmal beim Physiotherapeuten aber es hat nicht wirklich was gebracht. Gibts hier wen der auch solche Probleme hat und wie kann man am besten das ganze beheben? Hoffe auf hilfreiche Antworten :) LG

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von Kiraaaaaaaaaaa
23.12.2013, 23:59

ja einfach die rückemuskulatur stärken. ich hab mir auch eine sognannte black roll (amazon) gekûft . und diese tälich benutzt, hilft super. vieleict auch bei dir. viel glück .:D

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argentinia
23.12.2013, 10:01
Ich brauche Buchempfehlungen :)!

Hallo zusammen Ich bin auf der Suche nach neuen guten Büchern und wollte fragen ob ihr mir vielleicht helfen könnt. Ich nenne euch einfach einmal einige Bücher, die ich sehr mag: Game of Thrones, die Bestimmung, Harry Potter, die Tribute von Panem... Also ich mag sehr gerne Fantasy, aber ich hasse Vampir-Geschichte. Ich habe auch lieber Reihen oder Trilogien als einzelne Bücher. Vielen Dank im Voraus

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Antwort
von Kiraaaaaaaaaaa
23.12.2013, 10:04

also ich habe immer gerne die trilogie von trudi canavan gelesen. das erste buch heißt die rebellin, die novizin, die meisterin. ich fande diese drei bücher sehr spannend.

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