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Frage

18.03.2015, 23:13

Hallo, also ich bin 15 (falls das denn wichtig ist) und stelle mir den Wecker am Handy so wie ich ihn halt brauche. Oftmals so auf 6:30 Uhr. Allerdings wache ich eine bis anderthalb Stunde früher auf, was für mich viel zu früh ist, und kann dann auch nicht mehr einschlafen. Das führt dann meist dazu das ich lese, mich im Bett hin und her wälze oder halt aufstehe. Hat jmd Tipps wie ich frühs mal wirklich bis zum Weckerklingeln schlafen kann? Weil es ist echt nervtötend so früh wach zu sein... Oder kann man da nix gegen tun?

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Antwort

von Kingloui13

18.03.2015, 23:19

Das ist der so genannten innere wecker ... versuche wenn du abends ins bett gehst kein handy fernsehen laptop etc. zu benutzen das strengt nämlich dein gehirn zu sehr an auch lesen mit der lampe da die seiten auch aufleuchten lege dich ins bett und mach das licht aus und chille so 10 - 15min noch in der Dunkelheit du wirst sehen es wird dir sehr helfen viel glück und liebe grüße Kingloui13 PS. Schreibe dann mal ob es bei dir geholfen hatt :D

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