Hi leuts ich hätte da auch mal ein paar Fragen zum Thema Abnehmen. Ich habe seit 2 Wochen meine ernährung umgestellt also viel gurken,tomaten Obst halt so früh wie möglich und co. Nun esse auch morgens Müsli seit 3-4 Tagen. Den ich von Lidl gekauft habe, es ist ein Joghurt-Müsli:Erdbeer Vanille,insgesamt 500g. Und auf der Verpackung steht:

Empfohlene Tagesmenge eines Erwachsenen

50gram Müsli pro tag:

Kcal :264

Kohlenhydrate : 37,3g davon Zucker :11,5g

Fett :8,4g gesättigte Fettsäuren: 4,3g Salz : 0,2g

Ist das in Ordnung zum abnehmen? Ich bin auch diese Woche zwei mal joggen gegangen und hab vor es auf 3-4 mal die Woche anzukurbeln.

Und wie sieht der Rest des Tages aus, wie soll ich da mich weiter ernähren die auswahl und die verwirrung ist zu groß deswegen überblicke ich das ganze nicht. Gibt es leute die erfolgreich langfristig abgenommen haben wenn ja, wie soll die Tägliche Ernährung sein?

Guten Morgen Leute !

Ich war gestern sehr schockiert als ich bei ,,Galileo" gesehen habe das Müsli , Salat( mit Thunfisch / Mozarella ) , Reiswaffeln und jede Menge mehr gar nicht so gesund sind !

Ich mache seit mehreren Wochen wieder den Kampf gegen die Pfunde und habe mich durch aus mit Vollkornmüsli und Reiswaffeln ernährt . Habe ich mich jetzt total geirrt in der Ernährung ?

Vielleicht ist ja ein Ernährungsberater unter euch der mir wenigstens etwas Mut machen kann gg

Für jede Antwort ein DICKES Dankeschön ! Liebe Grüße Jenny