Hallo Ich bin 1.80m groß und wiege 100 Kilo (bin von natur breit gebaut und mir sieht man es garnicht an dass ich 100kilo wiege dennoch will ich 10-15 Kilos in 6 Wochen abnehmen im Fitness-Studio.

Mein Trainingsplan : Zuerst mit Muskeltraining anfangen (Brust,Bizeps,Schulter,Rücken,Bauch dass dauert ca. 1Std bis ich damit fertig bin. Zum Schluss gehe ich noch 20min aufs Laufband und dann wars auch schon ich gehe 3x in der Woche zum Training (Dienstag,Freitag,Sonntag)

Kann ich so 10-15 Kilos abnehmen in 6 Wochen

Essen tuhe ich normal morgens mittag abends was es so zuhause gibt.

Hoffe könnt mir helfen.

Danke.