Hallo ich habe vergessen wie man FH in der Physik vergessen, ich weiß was es bedeutet aber nicht wie man es berechnet. Könnt ihr mir helfen?

Hallo, meine Lehrer geben mir momentan viel zu viele Hausaufgaben, Tests und Klassenarbeiten auf, ein Lehrer gibt ca. 3-4 Hausaufgaben und mind. 1 Arbeit oder einen Test auf das heisst ich habe in der Woche ca. 3 Tests oder Klassenarbeiten sogar 1 Vortrag (den ich ohne Stichpunktzettel (meist sogar Fremdsprache) AUSWENDIG vortragen muss) und dann noch ca. 7 Hausaufgaben auf. Wie kann ich das alles schaffen (so dass ich noch 1-2 Stunden Freizeit und ca. 8-9 Stunden Schlaf bekomme)? Könnt ihr mir helfen?