Hallo,

ich arbeite seit neustem als Flugbegleiteten und habe Probleme wegen der Pille bekommen.

ich weiß nicht wann ich diese einnehmen soll, wegen der Zeitverschiebung.

normal nehme ich die Pille um 21 Uhr deutscher Zeit ein. Jedoch fliege ich nur Langstrecke und dann verschiebt sich die Zeit mindestens um +/- 7 Stunden. Meistens habe ich nur eine Nacht dort Aufenthalt.

meine Frage ist jetzt, wann nehme ich die Pille ein? Zur deutschen Zeit, auch wenn dass dann mitten am Tag ist oder mitten in der Nacht? Oder zu der Ortszeit? Da ich aber nach dem Flug nicht schlafen gehe (was normal Schlafenszeit in Deutschland wäre), bin ich mir wirklich unsicher zu welcher Zeit ich die Pille einnehmen soll.

bin um jeden Ratschlag dankbar !