Danke:)
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Hi:) Also das geht nicht, hehe ich spreche aus eigener Erfahrung. Und es ist dazu auch sehr ungesund. Ich würde dir empfehlen dir ein Ziel zusetzen das du bis zum dem und dem Tag ungefähr so und so viel abgenommen hast (jedoch nicht mehr als 1kg pro Woche) dan ist es aufbauend wen dies auch klappt:) nim dir aber dafür genug Zeit .
Am Tag ist der normale cal. Wert ca. 1800-2000 cal. Wen du dies jeden Tag einhältst und dich regelmäßig bewegst schaffst du die 1kg pro Woche. Iss viel Obst und Gemüse auch nach der Zeit in der du abgenommen hast.
--> was du jedenfalls nie tuen solltest ist irgend eine Diät zu versuchen in der es heißt du würdest 5kg in 1 Woche beispielsweise abnehmen, das ist totaler Blödsinn:)
Ich hoffe ich habe dir ein bisschen geholfen und wünsche dir noch ganz ganz viel Glück. Noch irgend welche Fragen dann schreib einfach hihi☺
Antwort
Iss viel Obst und Gemüse:) Wen du jedoch irgend wan genug davon hast, empfehle ich dir die Speisen die du Kochst mit Light- oder Léger-Produkten zu kochen. Wichtig ist aber das du sicher ein Frühstück zu dir nimmst(Brot/Jogurt etc.) den dies ist die wichtigste Mahlzeit:) Hoffe hab dir n bisschen geholfen☺ und viel Glück noch Lg☺