Hallo, ich wollte gern zunehmen weil ich mit ca. 1,80 und 58kg doch ziemlich dünn vorkomme ^^ Ich habe zwar eine Schilddrüsenunterfunktion, die ja meistens eher bedeutet, dass man zunimmt, aber bei mir war das noch nie so und es fällt mir total schwer zu zunehmen. :D Was sollte ich beachten, kennt ihr gute Seiten, die das gut erklären und evtl. auch einen guten Ernährungsplan haben? :D Ich weiß, es gibt Google, aber auf manchen Seiten steht ja auch Schwachsinn und vielleicht habt ihr ja schon Erfahrungen mit Seiten gemacht, die wirklich helfen ^^ Ein weiteres Problem beim zunehmen bei mir ist, dass ich wenn ich ein bisschen zunehme, eher am Bauch als an anderen Stellen. Meine Arme z.B. bleiben immer ziemlich dünn :D Danke schon mal und lG :)