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Was soll das denn o: ? klar, ich find Rauchen auch nicht gut, aber schlagen/schlagen wollen ?! oh gott, geh zum artzt ..
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ins erste kommt leur ..
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Hey :) Ich hab zwar viel geschrieben, aber lies es dir doch einfach mal durch ;) ich bin auch 13 und genauso groß wie du. und ich wiege 57 kg. Das ist vielleicht niccht das idealgewicht, aber mittlerweile weiß ich, das ich nicht dick bin. ich z.B. habe einfach viele Muskeln (besiege daher auch fast jeden Jungen im armdrücken :DD). Aber ich will auch ein paar Kilos loswerden. An deiner Stelle würde ich keine richtige Diät machen (ich persönlich hab dabei nähmlcih echt kein Spaß mehr am essen und das ist doch auch nicht der Sinn der Sache.) Von deinem Gewicht solltest du nicht ausmachen, ob du dick bist oder nicht. Ich wiege schließlich genauso viel und mein Bauch ist relativ flach. Probiers einfach mal so; Eine Süßigkeit am Tag zu essen , ist nicht schlimm (wenn du nichts isst, wird die Lust danach noch viel größer) also kannst du dir das ruig erlauben. Ansonsten iss soviel, bis du satt bist (hungern geht gar nicht!) und zwischen deinen Mahlzeiten solltest du ca. 4 Stunden (ideal 5) Pause vom Essen machen. In der Schule solltest du aber trotzdem vormittags ein Brot essen oder so. Wichtig ist nun der Sport! Ich jogge mitlerweile jeden Tag; am anfang war es schwierig und anstrengend und ich hatte kaum Lust, aber ich hab weiter gemacht und jetzt hab ich sogar ziemlich Kondition gegrkiegt. Wichtig ist das du entweder einer Freundin oder vielleicht deine Mutter mitziehst. Denn wenn du feste Zeiten zum joggen hast, kannst du nicht einfach sagen 'ach nee, heute lieber nicht ..' Joggen ist eigetnlcih richtig gut dafür und sicher hast du eine Freundin in deiner nähe die Lust hat mitzumachen. Denn zu 2. und mit Musik im Ohr macht das ganze viel mehr Spaß ;) ein weiterer Tipp ist Abends einfach auf viele Kohlenhydrate zu verzichten. Da kannst du dir z.B. Eiweisbrot kaufen (was auch sehr gut schmeckt:D). Sport, wenig süßes, Pausen zwischen dem Essen und Abends keine/kaum kohlenhydrate sind eideutig besser als schwere Diäten, die dir den Spaß am Essen wegnehmen. Und Sport/joggen ist sowieso gut, weil du dabei schön kondition bekommst ;) Ich wünsche dir viel Glück und falls du noch irgendwas wissen willst, kannst du mich auch fragen, hab auch schon genug ausprobiert :D
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oh, sorry - hier die bilder :
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ouh, das ist sehr hart. da wird sie so oder so verletzt sein, da kannst du einfach nichts machen. Aber bitte sei nicht hart, ich gluabe jedes mädchen weiß wie das ist. Sag ihr das sie ein tolles mädchen ist und besonders ist und du sie magst wie sie ist, aber keine Gefühle für sie hast, die über Freundschaft hinausgehen.. .. ich finds persönlich wichtig, das du ihr sagst das sie toll und besonders ist, denn als man mich mal einfach nur mit 'nein' weggeschickt hat, bin ich fast magersüchtig geworden und konnte mich nur noch knapp wieder hochholen und hab angefangen mich zu verunstalten [percings usw.] weil ich dachte, ich wäre nicht gut genug gewesen :$
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nicht viel Shampoo benutzen ;) Am besten nur 1-euro groß in die Hand geben und dann etwas aufschäumen und es in die haare geben. Desto mehr Shampoo du benutzt, desto schneller werden sie fettig. Außerdem solltest du deine haare nicht täglich waschen, weil deine haare sich sonst daran gewöhnen und schnell fettig werden. maximal (!!) alle zwei tage reicht ;) Gegen die Schuppen weiß ich nicht genau, aber mir hilft Head&Sholders shampoo echtg gut ;)
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maan, musst du mit leben :DDD was meinste wir oft mir das passiert? kopiiers dir von leuten aus deiner Klasse oder machs vorm untterich ..
jede bewegunng verbrennt kalorien, also auch fett. aber ausdauersport ist denke ich etwas besser dafür, doch auch situps funktionieren ;)
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voll oke, wenns nciht übertrieben ist ;)
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Harte sache, funktioniert meistens nicht ..