Es gibt sehr viele verschiedene Arten um Gewicht zu verlieren. Es gibt diverse Leute die unterschiedliche Diäten verschreiben. Wichtig ist das du nicht einfach aufhörst zu Essen sondern anfängst mehr Sport zu machen. Du kannst dir auch ein Buch kaufen über leckere Mahlzeiten um Abzunehmen.

Ich wurde ihn wieder runterwichsen.

Kein Problem

Ja kann man denke ich, selbst wenn du wie ein Lappen zuschlägst kannst du mit richtig platzierten Schlägen grossen Schaden anrichten. Wenn du z.B. einem Knaben/Mann die Eier weich klopfst musst du keine starken Schläge haben. Ansonsten einfach ins Gesicht oder in den Bauch schlagen. Oder mit den Beinen in den Oberschenkel treten.