Muskeln, Ausdauer und so weiter baut dein Körper automatisch auf, deshalb solltest du nicht wegen solcher Faktoren beeinschränken lassen, sondern ein Sport oder eine Kunst suchen die dir liegt und die dir von den Bewegungsabläufen u.s.w. gefällt...

Mein Tipp: Schau dir einfach mal alle Schulen in deiner Gegend an, trainiere einfach mal 2- 3 std dort mit, dass ist in der Regel kostenlos und dann kannst du für dich entscheiden was du willst. Meiner Meinung nach macht jede Kampfsport -/ Kunst Art einen stärker und selbstsicherer als vorher, deshalb schau dich einfach mal in verschiedenen Schulen um!

Ich habe dies auch so gemacht und bin beim Wun Hop Kuen Do Kung Fu gelandet, da man allgemein im Kung Fu sehr viel Abwechslung hat und dies auch über die Selbstverteidigung hinausgeht und man dort allgemein sehr viel lernt.

 

MfG

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danke für die tipps ;) ich werds mal mit den baldrain tropfen probieren

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