Setze dir teil-Ziele um dich zu motivieren!! Wenn du dich direkt an den dicken Ober armen orientierst und du 3 mal trainieren gehst und nichts an dir erkennst verlierst du automatisch die Lust.. Drum setz dir erstmal ein kleineres Ziel.. Zb erst mal 3 kg Muskeln aufbauen!! Nur als beispiel

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Mach gerade das selbe durch, lass es lieber.. Das quält einen nur noch mehr!! So hart wie es ist.. Kontakt beenden und sich anderst ablenken!!

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