Hey ^^

Ich würde gerne starten abzunehmen und meine Kcal zu tracken.

Aber iwie steht in jeder internet Seite etwas anderes...

Ich hatte bis jetzt schon Ergebnisse von 1900Kcal täglich bis 3.400 Kcal täglich 0.o

Und ich weiß einfach nicht was nun mein wirklicher Verbrauch ist.

Mein Alter: (Seit November 2022) 20 Jahre

Mein Gewicht: 114 Kilo

Meine Größe: 187cm

Kann mir wer helfen? :0

Danke vorab!