Belastungs ekg Training wie?
Hallo Leute,
habe bald einen Belastungs ekg bei der Polizei (in 3 und halb Wochen )
und habe schon bisschen trainiert aber möchte es schwerer haben damit ich es zu 100% bestehe, alles oder nichts.
Wenn ich Montag, Mittwoch und Freitag Fahrrad fahre für 90 Minuten und Dienstag und Donnerstag joggen gehe für 30-60 min oder vllt bisschen mehr, würde das dann reichen ?
und dann eben Samstag und Sonntag Pause oder wär das viel oder kann jmd mir ein besseren Plan geben oder ist das gut.
Wäre nett wenn ihr was dazu sagen würdet Danke
Sport,
Fitness,
Polizei,
Ausbildung,
Ausdauer,
ergometer,
Belastungs-EKG,
Ergometertraining
