Moin,

Ich hatte das auch. Bei mir war das so daß ich Morgens aufwachte mit einem komischen Gefühl und auf einmal waren Gedanken in meinem Kopf und ich bekam Panik usw. Das hat sich sehr lange gezogen und ich dachte das es dann halt so ist aber die Gedanken gingen nicht weg. Ich hatte Angst vor Körperkontakt mit Männern weil ich Angst hatte das ich angezogen werde. Also was mir extrem geholfen hat war das akzeptieren dieser Gedanken. Ich weiß ja nicht wie das bei dir so ist aber typisch für HOCD ist das man sich beruhigt indem im Internet nach Antworten sucht oder irgendwelche Tests macht. Lass einfach alles zu egal wie schwer es ist bei mir hat es sich auch gebessert und ist fast weg.

Lg

Moin,

Ich hatte das auch sehr lange, und habe es irgendwie überwunden in dem ich alle Gedanken zugelassen habe und nicht drauf eingegangen bin. Typisch für HOCD ist das man immer versucht sich zu beruhigen z.b das man im Internet nach Antworten sucht. Aber wenn es gar nicht geht sollte man natürlich zum Psychologen gehen.

Lg

Hallo, ich mache das gerade auch durch. Du musst die Gedanken akzeptieren ich weiß wie schwer es ist sag dir das du die schwulste Person bist die es gibt es hilft bisschen.Ich versuche es mit nofap und ich würde sagen das es etwas hilft. Versuch einfach dich abzulenken mit sport oder anderen Aktivitäten so kannst du deinen sexualtrieb wieder steigern. Kannst mir ruhig privat schreiben.