Hey ich trainiere seit 4 monaten ca 5-6 die Woche aber hab nie auf meine Proteine geschaut aber jetzt will ich drauf schauen damit ich besserer Erfolge habe ist es gut wenn ich schonmal mit 80g pro Tag anfangen und es dann erhöhe wie als frau 80 aber merke jtz schon hab viel mehr Muskel als früher da ich garnicht sportlich war ist das ein guter Anfang mit 80g da ich abnehmen will eigentlich sollte ich 120 g Protein essen aber will zuerst mich an die 80 halten ist das gut so?
