Habe ich Depressionen oder was ähnliches?

Hey, vorab ich bin ,,erst“ 15.

Seit ungefähr 2 Monaten gehts mir nicht so gut. Habe KEINE Selbstmordgedanken. Ich fange einfach mal an:

Zum Beispiel in der Schule: Ich verstehe mich mit jedem ziemlich gut, habe 3 enge Freunde. Ich weiß nicht ob ich mir das einbilde, aber ich habe manchmal das Gefühl, dass mich keiner so richtig mag (Familie natürlich schon!) Es sind jetzt keine spezifischen Situationen die dieses Gefühl auslösen, jedoch muss ich ständig darüber nachdenken. Meine Freunde sind halt nett zu mir, habe aber trotzdem so ein Gefühl. Mein Sozialleben geht gerade den Bach runter (auf meine Freunde bezogen) ich weiß ehrlich gesagt nicht woran das liegt. Habe zum Beispiel gestern Nacht auf einmal Übelkeit bekommen, und ein generell echt komisches Gefühl (mental). Habe halt nicht das Gefühl, dass ich mit jedem meiner Freunde darüber sprechen kann, was mich bedrückt. (Auf diese Situation bezogen). Noch mal dazu, dass ich das Gefühl habe, dass mein Sozialleben den Bach runtergeht. Ich sitze gefühlt den ganzen Tag nur zu Hause rum, obwohl ich ein echt sportlicher Typ bin. (mache dennoch zu Hause sport) Bin an für sich ein echt bewegungsfreudiger/ lebensfroher Mensch. Wenn ich unter Menschen bin, gehts mir echt gut, und ich habe nicht dieses Gefühl. Ich bin mir ehrlich gesagt unsicher, ob ich Depressionen habe, oder so was ,,ähnliches?!“ Zusatz: Meistens bin ich die Person, die nach Treffen mit Personen fragt! Einsamkeit beschreibt das ziemlich gut.

LG

Julian :D

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Was ich weiß ist, dass du selbst mit deiner Ernährung ziemlich viel ändern kannst. Du kannst mal zum Arzt gehen und dein Blut auf alle wichtigen Vitamine checken lassen. Vitamin D, die ganze Reihe an B Vitaminen, Eisen, Magnesium und Omega 3 sind sehr wichtig für eine ausgeglichene Psyche und eine positive grundstimmung. Oftmals kann ein zusatz an nahrungserganzung über einen bestimmten Zeitraum schon helfen, also würde ich dir raten das einfach mal als erstes abklären zu lassen ob du nen Nährstoffmangel hast und wenn nicht sieht man weiter

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Das ist extrem schlecht für die schleimhäute und kann zu Infektionen oder starken Reizungen führen

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