es kommt ganz drauf an was du 1. für ein glätteisen benutzt und 2. ob und was für ein hitzeschutz du verwendest
aber allgemein gesehen ist jedes glätten nicht gut für die haare gerade ohne hitzeschutz und mit einem "billig" glätteisen ;)
aber man kann schon vorwirken indem man halt bei dem kauf von beiden sachen auf qualität und leistung achtet:)
ansonsten würd ich sagen mach es nicht zu oft !!