Hallo! 🙋🏼 Vielleicht gibt es hier ja ein paar Menschen, die sich mit gesunder Ernährung auskennen und eine passende Antwort auf diese Frage haben.

Mich interessiert nämlich was die beste Verteilung der Kalorien bei 3 Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen, Abendessen)und einem täglichen Snack um 22 Uhr ist. Und die jeweils beste Uhrzeit zum Essen für den Körper ist. 😊 (Für Ernährungsplan)

Zum Beispiel: 25% Frühstück (10:30 Uhr) 35% Mittagessen (14:00 Uhr) 25% Abendessen (19:00 Uhr) 15% Snack (22:00 Uhr)

Natürlich sind das jetzt irgendwelche Zahlen und es gibt bestimmt auch nicht "DIE EINE RICHTIGE Verteilung" Trotzdem bin ich an eurer Meinung interessiert 🙂 Es würde mich auch freuen, wenn ihr noch die 'beste Uhrzeit' dahinter schreibt (Aufstehen 10 Uhr morgens) 😉

Ich wäre euch sehr dankbar für hilfreiche Antworten 👍🏼

Ich brauche Hilfe ich bin 15 und möchte in einem Jahr (mit 16) ein halbes oder ganzes Jahr in England sein also ein 'Exchange year' Ich habe viel gesucht und auch gefunden jedoch nur Organisationen die so um die 9000-10.000€ kosten ich haben auch schon welche für 8400€ gefunden (1 Jahr) trotzdem brauche ich etwas billigeres :( hat jemand von euch eine Seite?? Bitte helft mir es ist mein größter Traum :* Freue mich über jede antwort