Hallo, also ich möchte sehr gerne solange ich Ferien habe abnehmen.. ich bin 17 Jahre alt, bin circa 1.67 m groß und wiege 62 kg ich habe extreme Probleme an meinen Oberschenkeln ich würde gerne feste beine haben und einen antrainierten bauch. EIgentlich ernähre ich mich gar nicht so ungesund mindestens 3 mal am tag gibts obst und gemüse aber das eben noch nicht so extrem lange ich treibe seit einigen wochen regelmäßig mindestens 3 mal die woche sport und habe auch schon drei kilo abgenommen , nur will ich es festigen und nach einem guten sportplan geziehlt mich gut fühlen ich bitte um hilfe den meine komplexe ( meine dicken beine ) fressen mich langsam immer und immer mehr auf , bitte bitte bitte