Ich bin wie gesagt 37 Jahre alt, habe damals als junge Frau Traummaße - Figur-Gewicht gehabt. Je äter ich werde umso mehr nehme ich zu. Ich habe damals alles essen können viel ungesundes wie Schoko u. Chips. Jetzt mach ich das gar nicht mehr, weil mein Magen darauf sehr empfindlich reagiert. Was ich aber jetzt schon mal in der mache , ich trink ein Bier (wchtl. ca 1- 2 mal) Das habe ich damals nicht gemacht. Ich fühle mich wie ein Panzer bin 1,74 m und wiege 69 kg. Ich will mich aber auch nicht ständig schuldig fühlen, weil ich mal Alkohol trinke oder Kuchen esse, oder ist das in meinem Alter nicht mehr erlaubt, wenn man seine Figur einigermaßen aufrecht erhalten möchte? Ich würde mich gerne wieder schön fühlen in meinem Körper. So sehe ich einfach älter aus wie ich bin, so muttig. Habt ihr Vorschläge für mich, vielleicht gibt es andere Variationen, als wie OPS oder Plates oder ewig langes Joggen, hab nämlich nicht das beste Knie(vom vielen Ski fahren von damals). Sport mache ich im Sommer mehr als im Winter.. Vielen lieben Dank für Eure Antworten