Ich würde Dir zwei Ratschläge geben:

  1. ausgewogene Ernährung und weniger Sport, dafür aber regelmässig und länger (2-3 mal die Woche 45 - 60 Minuten Ausdauertraining in einem moderaten Tempo) oder alternativ, um richtige Ernährung neu zu erlernen:
  2. mach die "Milde Ableitungdiät nach F.X.Mayr" - damit wirst du garantiert Erfolg haben und nach ca drei Tagen ist es auch sehr angenehm und gut lange durchzuhalten..

Viel Glück & Gutes Gelingen

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Meine Meinung: egal ob Kumpel oder nicht - Du bist Kunde - ein offenes Gespräch wäre der erste Schritt. Wenn es nicht hilft, berufe Dich auf den Vertrag. Da steht doch klar drin, dass Du eine Flatrate gebucht hast, oder? Wenn der in Ordnung ist, kann eigentlich nicht viel schiefgehen, denk ich. Das muss dann auch der Bekannte einsehen.

Kleiner Tipp nebenbei (falls noch nicht bekannt): Als ADAC Mitglied bekommt man bei Base jetzt einen Kostenairbag. Alles was Du deutschlandweit verbrauchst - egal wieviel - kostet Dich nie mehr als 50 Euro im Monat. Wir haben auch nur ne Internetflat - das hab ich aber sicherheitshalber mit abgeschlossen. Sicher ist sicher :-) gilt allerdings nur im Inland...

Viel Glück...

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