panik21
28.08.2012, 23:42
hilfe ich kriege einen bauch

Hey ich bin (m) und mit 21 hab ich angefangen das ich viel esse und jetzt schaut mir schon ein kleiner bauch herraus wie ein bier bauch? Wie kann ich denn weg trainieren? Gibt es da trainieng dazu? Wenn ich denn bauch hineinziehe dann sieht man nix aber wenn ich denn bauch locker lasse dann sieht man ein kleines bäuchlein?

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Antwort
von KaterMitSchuen
28.08.2012, 23:49

Google nach bauchmuskeltraining. Durch das Training der Bauchmuskeln "verbrennen" die muskeln fett aus der umgebung (also deinem bauch) ;)

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rassa
02.08.2010, 18:34
problem mit süssigkeiten

Ich habe in letzter zeit ein problem mit süssigkeiten,ich esse jeden tag kiloweiser gummibärchen,schokolade und co

Wenn ich einkaufen gehe kaufe ich nur süsses

Und verputze es tonnenweise,weshalb ich danach schreckliche bauchschmerzten habe

los davon komme ich auch nicht,ist wie ne sucht

kann jemand helfen oder einen rat geben,danke

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Antwort
von KaterMitSchuen
02.08.2010, 20:30

wenn du einkaufen gehst dann achte darauf das du dir nur 1 oda 2 süsigkeiten kaufst und sontzt halt ganz normale lebensmittel die satt machen wenn du nicht weist was sehr satt macht dann probier einfach mal aus was dir schmeckt und du danach nicht noch n berg süsigkeiten holst. Ich habe fast das gleiche problem bin aber noch ziehmlich jung, ich machst immer so dass ich wenn ich einkaufen gehe einfach nur eine sache kaufe die mir richtig gut schmeckt und sontzt noch etwas was mich richtig satt macht bei mir ist das griesbrei probiers einfach aus. Mfg KaterMitSchuen.

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