Linda3110
07.07.2013, 23:06
Esse ich zuviel um abzunehmen?

Hallo Community Würde gerne abnehmen, mache sehr viel Sport also ich gehe mindestens 4-5 mal die Woche ins Fitness Studio aufs Laufbahn, crosstrainer etc. Meine Ernährung habe ich auch umgestellt damals habe ich total süßes gegessen, und nur Cola, Limo etc getrunken und sehr oft fast Food , mittlerweile trinke ich nur noch Wasser ab und zu ein Glas Cola light mehr nicht , süßes esse ich auch garnicht mehr und fast Food sowieso nicht , trotzdem habe ich das Gefühl das ich viel zu viel esse um abzunehmen mein heutiger Tag sah so aus, Morgens: 2 Brötchen mit Hähnchenbrust Aufschnitt, kräuterschmierkäse (light) Mittags : einen Salat mit putenbrustfleisch und Ei. Abends : 2 Eiweißbrote mit hähnchenbrust Aufschnitt und ein Joghurt. Zwischendurch : einen Apfel

Habt ihr vielleicht Tipps für mich für eine gesunde Diät?

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Antwort
von Kat21
07.07.2013, 23:11

Ich finde du isst nicht zu viel und nicht zu wenig, du isst total gesund und wenndu so weiter machst schaffst du das locker. Du musst an dich glauben und nicht weniger essen. Eigentlich kannst du auch mehr essen, aber muss halt gesund sein. Abends keine Kohlenhydrate und Äpfel ( fruchtzucker) aber sonst kannst du ab und zu mal ein Stück Schokolade essen, eigentlich ist das wichtigste das du es bis zum schluss durchhälts. Viel Glück das schaffst du auf jeden Fall lg

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urbanballet
05.01.2013, 22:26
Wie gut ist unser Spann? (Ballett)

Hey, wir fangen erst in 2 Wochen mit dem Spitzen-Vorbereitungstraining an, also verbessert er sich hoffentlich noch etwas :) Person 1: gestreifte Socken, Person 2: schwarze Socken :D Dankee! :)

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von Kat21
06.01.2013, 00:48

Beide sind ganz ok,sind aber noch Verbesserungen nötig um richtig gut auf spitze tanzen zu können. Ihr könnt es mit einem Gymnastik Band machen. Einfach über die Zehen spannen und flex gestreckt und immer so weiter LG

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DolbyMac
03.11.2012, 23:40
Schwanensee - Unterschied "Bolschoi Staatsballett Belarus" und "Russisches Staatsballett"

Hallo!

Ich will meiner Mutter zum 40. Hochzeitstag 2 Karten für eine Schwanensee-Aufführung in Frankfurt schenken. Jetzt stehen 2 Aufführungen zur Auswahl, nämlich die vom Boschoi Staatsballett Belarus oder dem Russischen Staatsballett.

Weiß jemand worin sich die beiden Aufführungen unterscheiden? Ich weiß nur, daß meiner Muddi besonders die Aufführung gefällt, in der damals Rudolf Nurejew den Siegfried verkörpert hat (hab ihre Video-Aufnahme gesehen, Wahnsinn!). Würde gerne die Aufführung wählen, die dieser am nächsten kommt. Beim Russischen Staatsballett scheint es ein Happy End zu geben nach Beschreibung auf eventim; das gab es in der Aufnahme aber nicht...

Danke im Voraus!

LG

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Antwort
von Kat21
04.11.2012, 09:55

Ich glaube es sind nur zwei andere Company, ich will auch beim erste Hingehen

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