Beautylove5
02.02.2013, 15:37
Wie kann ich 3kg in einer Woche verlieren? :o

Hallo liebe Commuity,

ich habe ein kleines Problem. Ich weiß, abnehmen ist so ein Thema...da muss man echt vorsichtig sein. Ich habe laut BMI Normalgewicht. Aber mein Körper gefällt mir nicht, besonders an den Beinen! Ich will mit meinen Freunden in die Turn-ag und dafür will ich eine schöne Figur haben. Wie schaffe ich es am besten 3kg in der Woche zu verlieren? Habt ihr ihrgendwelche Tipps, was man am besten essen sollte und welcher Sport gut ist? Wisst ihr auch ab wann der Körper anfängt Fett zu verbrennen bzw wie lange ich am Tag Sport machen sollte wenn ich in einer Woche 3kg verlieren will?

Ich freue mich auf jede Antwort :)

LG :**

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Antwort
von Kastus55Sabas
02.02.2013, 15:47

Es ändert sich von Mensch zu Mensch wie sein Körper sich verhält, jedoch man Tipps geben wie es letzendlich zu einer Kilo abnahme führen sollte. Dafür brauchst du erstmal genug Disziplin um wirklich was zu ändern.

5 Tipps:
  1. wenig Mahlzeiten, 3 sind völlig ausreichen
  2. wenig Eiweiß und Kohlenhdrate (Nudeln etc. findest sicherlich Tabellen im Internet dazu)
  3. Suppen sind Ideal
  4. viel Laufen, Schwimmen (statt Bus oder Auto, lieber aufs Rad steigen)
  5. KEIN FASTFOOD nur Gesund essen

Das fällt mir so direkt ein.. eine KOMBINATION aller 5 Tipps und 3kg sollten in einer Woche klappen. Und nicht vergessen mehr auf die Ernährung achten als auf das Training ;)

LG AnilCi

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JuliaF000
02.02.2013, 15:27
Brauche Filmvorschläge bitte ;)

Hey :) Ich suche nen Film ab 12 oder auch ab 16 der nicht so Klischeehaft wie andere Teenagerfilmen ist ^^ Eher Mystery oder auch Fantasy.

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Antwort
von Kastus55Sabas
02.02.2013, 15:31

Ich finde den Film "Ohne Limit" (Limitless) echt Interessant. Zuvor muss ich sagen, dass ich nicht ein sehr großer Film Fan bin, jedoch fand ich die Story, Effekte und die Schauspielkünste echt gut. Außerdem fand ich "In Time" auch nicht sehr schlecht.

Hoffe das ich dir weiter helfen konnte.

LG AnilCi

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PommPomm
02.02.2013, 15:20
pc falsch ausgemacht

Hallo ich habe gestern ein spiel gespielt auf meim pc und dann ist leider der strom ausgefallen und ich habe den pc versucht heute neu zu starten aber beim hochfahren geht er immer wieder aus

was tun ? habe windows xp

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Antwort
von Kastus55Sabas
02.02.2013, 15:25

Bei meinem Vista hatte ich mal ein ähnliches Problem.. bloß bei mir ist der nie hochgefahren.

Ich habe es zur Reperatur gebracht und die haben mir da sogar Windows 7 raufgespielt.. Frag also am besten einen Spezialsiten.

LG AnilCi

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