Hey,

das kann mehrere Gründe haben. Meistens liegt es aber an der Atmung. Am besten mit der Nase ein- und mit dem Mund ausatmen.
Achte zudem darauf gerade am Anfang nicht zu schnell (pace) zu laufen. Ich kenne deinen Fortschritt leider nicht aber wenn du am Anfang stehst, musst du deinem Körper erstmal eine gewisse „Gewöhnungszeit“ geben, denn niemand wird als Marathonläufer geboren!
Zudem nicht kurzfristig zu viel essen bzw. fettiges oder schwer verdaubares. Eine Banane kurz vor dem Lauf genügt da schon.

Ich hoffe ich konnte dir da weiterhelfen👍🏼