Phobie?

Huhu, ich wollte mal fragen ob ich unter einer sogenannten -spinnenphobie- leide..immer wenn ich eine Spinne sehe renne ich sofort weg, schreie, fange an zu zittern und weine über mehrere Stunden auch wenn das Tier bereits weg ist. Es macht mir große Angst auch wenn ich weiß das es mich nicht verletzen kann, ich habe inzwischen schon 3mal geträumt dass eine Spinne in meinem Zimmer ist. Einmal bin ich sogar aufs Sofa gewandert um da zu schlafen weil ich mir Eingebildet habe dass eine Spinne in meinem Zimmer ist, mein Vater und meine beste Freundin waren zu diesem Zeitpunkt mit mir im Zimmer und beide haben diese Spinne nicht gesehen..die anderen Male bin ich aus mein Bett gesprungen und bin aus denn Zimmer gerannt..obwohl keine da war. Woran ich das erkannt habe? Immer wenn ich mir dass einbilde oder Träume bin ich viel größer als im echten Leben außerdem kann ich klar sehen obwohl ich im echten Leben eine Brille trage.. meine Eltern finden es lustig wenn ich vor ihnen stehe und sie bitte die Spinne zu entfernen, da sie finden dass es zu affig ist und unnötig ist gleich zu schreien zu zittern und heulanfälle zu bekommen aber ich finde diese Tiere so ekelhaft und allein der Gedanke wie sie aussehen und wie sie sich fortbewegen, da muss ich gleich anfangen zu weinen.. dass schlimmste ist aber wenn ich daran denke dass eine grade jetzt auf mir sitzen könnte ist dass schlimmste.. grade jetzt weine ich auch da ich eine mini kleine Spinne gesehen habe, obwohl sie so winzig ist ist sie in meinem Kopf eine riesige Kreatur die mir schlaflose Nächte gibt.

kann mir jemand sagen ob ich unter einer richtigen Phobie leide? Und wie ich das ganze unter Kontrolle bringen kann? Danke schonmal.. bleibt gesund und einen schönen Tag weiterhin! :)

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Ich kann natürlich nicht professionell Einschätzung, ob du an einer Phobie leidest. Allerdings scheinst du wirklich sehr große Angst zu haben. Ich würde dir empfehlen, dich an jemanden zu wenden, dem du vertraust, und vom dem du weißt, dass er dich nicht auslachen wird. Darüber zu sprechen hilft dir bestimmt.

Wenn deine Angst zu groß wird und sie dich in deinem alltäglichen Leben einschränkt, würde ich mal mit einem Arzt darüber reden. Es gibt viele Therapien, die dir bestimmt helfen können.

Ich selbst hatte früher unglaubliche Angst vor Menschen Mengen. Ich habe dann angefangen zu weinen und zu schreien und habe total krasse Panik bekommen. Ich habe dann irgendwann mit meinen Eltern darüber geredet, und seit dem bin ich in einer Therapie. Mir hat das wirklich geholfen, und meine Angst ist jetzt nicht mehr ganz so schlimm.

Ich hoffe, du findest einen guten Weg, um mit deiner Angst besser klar zu kommen. Alles gute <3

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tief durch atmen, dich vorher vielleicht ein bisschen umschauen und an die Wettkampf Bedingungen gewöhnen.

Hoffe meine Antwort kommt noch rechtzeitig

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