paulaaaxD
16.12.2013, 21:19
wieso nehme ich so langsam ab?!-.-

Hi leute :) Ich will abnehemen ... kann das so klappen ...also ich gehe nicht nach gewicht sondern nach maßen , weil ich finde das das mehr sinn ergibt :) Bis jetzt hab in 2 wochen nur : →4 cm bauchumpfang & oberschenkel umpfang verloren ... Ich habe zur zeit 94-68-92.

Zu meiner ernährung: so um 9 uhr : brot meistens mit frischkäse(in der schule) So um 12 uhr : noch ein brot (immer noch in der schule ) 16 uhr : immer unterschiedlich aber frisch und veggie :) Selten esse ich danach noch was

Zum sport : Montag - mittwoch -freitag : tanzen von 17-19 uhr Dienstags - donnerstag : manchmal tanzen( kommt ganz drauf an ) Jeden tag : workouts von youtube (min.2 / meistens von' xhit daily') & so 30-60 min. Crosstrainer :)

Kann ich so abnehmen ?

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Antwort
von KaroLikeYou
16.12.2013, 21:22

wenn du dich täglich dran hältst, sollte es funktionieren :)

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Zuendappfahrer
16.12.2013, 21:07
abspecke

Hallo ihr da drausen Ich bin 1.75 Meter groß und wiege ca 76 kg und ich MUSS jetzt wirklich abnehmen(mindestens 10kilo) Könnt ihr mir tipps geben wie man ohne groß hungern zu müssen abnehmen kann?

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Hilfreichste Antwort
von KaroLikeYou
16.12.2013, 21:14

Hey ;)

also, ich hoffe ich kann dir helfen : -Du solltest natürlich viel Sport treiben.. Gehe villeicht jeden Sonntag mal ein bisschen raus Joggen..villeicht auch mehrmals die Woche .. Lauf öfters zu deinem Ziel statt Auto und Bahn zu nehmen... -Zum Thema Ernährung : Esse morgens wie ein König und abends wie ein Bettler ;) d.h Morgens kannst du echt viel essen (natürlich solltest du es nicht übertreiben) ... Mittags nehme eine Mahlzeit zu dir , die nicht viel kcal enthält..du kannst natürloich eine "richtige" Mahlzeit zu dir nehmen nur in einer angemessenen menge .. Du musst auch nicht hungern und salat odersowas essen denn das bringt reichlich wenig denn zu seinem salat würdest du zum bsp. Dressing beischütten was die meisten machen..und das hat genauso viel kcal wie eine "normale" Mahlzeit... Abends solltest du dann eine kleine Mahlzeit zu dir nehmen und am besten nach 18 Uhr keine fettigen Sachen und du solltest keine kolenhydrate zudir nehmen.. Zwischendurch sollltest du Snacks odersinstiges vermeiden! Auch wichtig !! : VIEL wasser trinken ..!!

Viel Glück , ich hoffe ich habe dir geholfen und die Kilos purzeln .. :)

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ohbaby
09.12.2013, 14:48
10 Kilo abnehmen

wie schnell kann ich 10 kilo abnehmen und wie kann ich 10 kilo abnehmen und mich danach noch gesund ernähren. Wie soll ich das machen und worauf muss ich achten ? ES wäre sehr nett wenn ihr mir helft.

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Antwort
von KaroLikeYou
09.12.2013, 14:55

Hey :)

wie schnell du 10 Kilo abnehmen kannst, kann man nicht sagen , es kommt halt immer drauf an , was du machst , wielange, wieoft .... Am besten ist : viel Sport und Bewegung ! Zur Ernährung : Morgens viel essen Mittags die hälfte von deiner jetzigen Mahlzeit und am Abend ein wenig Obst oder Gemüse und falls möglich auch vor 18:00 ( merke dir für die Ernährung : Morgens essen wie ein König und Abends wie ein Bettler ;) ) ... Dann klappt das schon :)

Viel Glück !

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Machi
22.11.2013, 21:12
Abnehmen auf gesunde Art..

ich hatte mit Almased angefangen, heute habe ich dann bei der Almased-Hotline angerufen und mir wurde gesagt ich soll aufhören da ich erst 16 bin.. naja..

jetzt habe ich mir vorgenommen einfach Sport zu machen und mich gesund zu ernähren, das ist auch nicht das Problem. Meine Frage an euch ist es möglich in einem Monat 10 kg abzunehmen? wenn man bedenkt das sich Muskeln aufbauen.. aber zumind. könnte es so aussehen das ich 10 kg abgenommen habe? also schlanker? weiß nicht so richtig wie ich es formulieren kann, hoffe ihr versteht mich aber richtig :')

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Antwort
von KaroLikeYou
22.11.2013, 21:16

Mach viel Sport und achte auf deine Ernährung :) Wichtig ist auch, dass du seehr viiel wasser trinkst !

Es ist nicht zu schaffen, in einem Monat 10kg abzunehmen ! Es kommt drauf an,wieviel du in einem Monat abnimmst und klar,sieht man dann Veränderungen :) ob du dann sofort sehr viel schlanker aussiehst kann ich dir nicht sagen, dass ist bei jedem anders...

:-)

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samygirl99
22.11.2013, 20:32
abgelaufene tabletten gegen depressionen, erlaubt die noch zu nehmen?

was passiert, wenn ich tabletten nehme, die seit dem 7.2011 abgelaufen sind? ist das sehr schlimm wenn ich die regelmäßig nehme?

das sind tabletten gegen innere unruhe/depressionen. ich kann nicht zum arzt gehen weil ich keine zeit hab und nur noch die abgelaufenen daheim habe.

danke schon mal jetzt für eure antworten :)

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Antwort
von KaroLikeYou
22.11.2013, 20:36

Nein ! Du solltest sie nicht nehmen, davon kannst du schlimme Nebenwirkungen von bekommen , jenachdem wie stark/schwach die Tabletten sind.. sei bei Medikamenten sehr vorsichtig, nimm sie aufkeinenfall. ! Nimm dir die zeit um zum Arzt zu gehen, bestell dir die Tabletten (falls möglich) oder lass freunde dir die kaufen.. Ich wiederhole es: Nimm sie aufkeinenfall ! Lg :-)

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