Hallöchen erstmal!

also ich kenne das, meine Freundin hat genau das gleiche Problem. ich lege dir einfach ans Herz deine Schüchternheit in den Griff zu bekommen und dich mehr zu beteiligen, da die mündliche Mitarbet in der Oberstufe wirklich wichtig ist. Vielleichtmachst du erstmal deine Hausaufgaben nahezu "perfekt", damit du weißt, dass das was du sagst auch richtig ist und so kannst du die zumindest bei der besprechung dieser HA beteiligen und etwas korrektes beitragen. Ansonsten immer mal was sagen und auch an freiwillige Referate denken oder deine Arbeiten mal abgeben, dann merken die Lehrer wenigstens, dass du nicht nur so da sitzt.:) 

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