Hallo,

ich bin sehr unsportlich(Fett) und möchte deshalb, durch laufen/Joggen an den Beinen Fettverbrennen. Beim Joggen, habe ich mich dann gefragt, wann den eigentlich die Fettverbrennung aktiv wird (in minuten) und besonders ob ich dazwischen pausen machen darf. Z.b 10 minuten 8km/h laufen 3 Minuten Pause und dann weiter... Und natürlich dann auch wie lange dies gehen muss.

Besonders würde ich mich auf Freuen, wenn es die Biologen unter euch auch dies fachspezifisch erklären könnten. Mit dem grundlegendem Verständnis, für den ATP verbrauch bin ich nämlich informiert.

Ich danke im voraus

Hallo,

ich bin jetzt bei Twitch Affiliate registriert. Normalerweise sollte laut twitch dann im dashbord unter Community dei Knallpunkte sein. Dort sind sie aber nicht. Muss ich die zuerst irgendwo aktivieren oder so?