Ganz am Anfang... Atme erstmal gaaaaanz tief ein und wieder aus. Glaub mir, alles ist gut. Niemand , wirklich niemand, sollte dir dafür den Kopf abreißen!
Ganz klar, das ist schade, das ist blöd und das ist super ärgerlich! Ja eigentlich komplett scheiße!
Aber trotzdem noch lange KEIN Grund sich selbst verrückt zu machen. Ich weiß zwar nicht in welcher Klasse du bist, aber meistens ist das kein Problem. Im nächsten Schuljahr werden die Karten neu gemischt und du kannst wieder durchstarten.
Auch wegen deinen Eltern solltest du dir erstmal keine Sorgen machen. Viele Schüler haben momentan ähnliche Probleme, außerdem ist es bei dir ja ersichtlich dass du unter "Normalbedingungen" gut in der Schule bist. Das war ein doofer Ausrutscher, aber noch lange kein Grund zur Panik.
Schnapp dir einfach mal deine Mama oder deinen Papa in einer entspannten ruhigen Minute und sag ihnen was du empfindest, ruhig auch wie sehr es dich selbst stresst. Das allein sollte ihnen schon zeigen dass es dir selbst wichtig ist! Und dass du es ändern möchtest! Das beruhigt Eltern meistens, denn ich glaube nicht dass ihnen die Noten sondern eher deine Motivation für die Schule sorgen bereiten würden, aber wenn sie merken dass es dir selbst auch wichtig ist, könnte das Helfen.
Außerdem denke ich jeder hat Verständnis für deine Situation! Lass dir eins gesagt sein.. son lausiges Zeugnis aus der Mittelstufe interessiert später kein Schwein mehr. Das erscheint einem in dem Moment die Welt, aber später ist es so gut wie egal. Kommt natürlich drauf an was für einen Abschluss du machst, aber vor allem beim Abi ist dein 10 Klasse Zeugnis eigentlich unwichtig (genauso wie der Rest) für die Uni zählt nur das Abi.. und danach nur noch dein Uniabschluss.
Also wie gesagt, schieb keine Panik, alles wird gut, alles IST gut. Du packst das, ich bin mir sicher deine Eltern verstehen das und können dir helfen, wenn nicht, dann lass dir gesagt sein dass du das trotzdem hinbekommst! Es ist gar nichts verloren alles wird wieder.
Versuch dich etwas zu entspannen, und wenn du es dir mal vom Herzen geredet hast wirst du merken wie viel es dir danach besser geht.
Wenn du nicht gleich mit deinen Eltern sprechen möchtest, versuch es doch mal mit Freunden. Vielleicht geht es anderen genauso, oder du kannst zumindest mal etwas über deine Sorgen sprechen. Das hilft, wie gesagt, ungemein!
Ich wünsche dir auf jeden Fall ganz viel Glück und Erfolg damit und denk immer dran, dass der beste Weg im Leben meist durch Gelassenheit und etwas Entspannung am besten zu erreichen ist. Denn sich jetzt so selbst fertig zu machen bringt nichts, es ist passiert, beim nächsten mal wird's wieder besser. Du packst das!