Lass mal deine Familie an der Seite. Liebst du deinen Glauben ? Willst du yezidin bleiben ? Stehst du zum yezidentum und lebst danach? Dann bleib auch yezidin und heirate keinen nicht-yeziden. Wenn es dir nicht um deine Religion geht, sondern darum, dass du keinen Kontakt mehr zu deiner Familie haben wirst, dann bist du sowieso keine yezidin und deine Religion ist keine Barriere für dich.
Antwort
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Das wichtigste ist ein Kaloriendefizit. Demnach musst du mehr weniger Kalorien aufnehmen, als du verbrauchst. So kannst du bei einem Defizit von 300-400Kalorien, gesund mindestens 1,5/2 Kilo die Woche abnehmen. Wichtig ist, dass deine Ernährung dennoch ausgewogen und Eiweißhaltig ist.