Ich hatte viele Jahre lang eine toxische Beziehung. Erkennst du daran, dass die Person dich runter macht und schlecht behandelt ( auch nur Worte) dir das Gefühl gibt, dass du nichts besonderes bist und alles falsch nachrast. Wenn du aufpassen musst was du sagst/ machst und wenn du dich von dieser Person nicht trennen kannst obwohl du weist dass sie nicht gut ist. Allein wenn man sich alles schön reden muss und das negative verdrängen musst, dann weist du dass es toxisch ist.