Hallo,
seit über einem Jahr habe ich Knieschmerzen unter leichter Belastung beim
- Radfahren (Knie schmerzt schon nach 1 Minute Radfahren)
- Bergabsteigen (Nach ca. 5 Minuten, je nach Steilheit des Geländes)
- Joggen (Nach 5 Minuten; vor 10 Jahren hatte ich nach 20 Minuten Joggen ähnliche Symptome, hatte aber das Joggen daraufhin eingestellt, da Radfahren etc ging)
- Kniestrecken (auch ohne Belastung): Bei einem Winkel von 110 Grad knackt es (leise oder nicht hörbar), mit leichten Schmerzen aber unangenehm, manchmal, ob was hängenbliebe
Die intensiven Schmerzen kamen von einem Tag auf den anderen. Seit ein paar Monaten hatte ich beim Karate in tiefen Stellungen manchmal leichere Schmerzen, die dann aber schnell weggingen. Ich war bis dahin immer mäßig sportlich unterwegs (Radfahren 2000 km pro Jahr, Schwimmen, Einsteiger Karate).
Die Schmerzen treten in beidem Knien gleichermaßen auf.Im MRT ist im rechten Knie nur eine leichte Entzündung im Kniegelenk zu sehen. Im linken Knie dasselbe + ein leichter Knorpelschaden Grad 0, evtl. leichte Plica (was aber nicht das Problem sein sollte, da im rechten Knie kein Knorpelschaden/ Plica??).
Ich war schon bei 4 verschiedenen Orthopäden. Diagnosen gab es keine stichhaltigen, aber folgende Therapieansätze:
- Trotzdem Radfahren, "weil das immer gut für's Knie ist"
2. Krankengymnastik
3. Gymnastik gegen ein mögliches Patellaspitzensyndrom (meinte der Physio)
4.Krafttraining (Beinpresse, Beinstrcker)
5.Akkupunktur
6.Orthopädische Schuheinlagen (um meine leichte X-Beinstellung auszugleichen)
7. Lapraskopie, um zu sehen, was das Problem ist
8. Sich damit abfinden, evtl. sind die Probleme ja psychisch
Außer 7. und 8. habe ich alles über mehrere Monate hinweg versucht, aber erfolglos.
Hat vielleicht jemand ein ähniches Krankheitsbild und dieses erfolgreich therapiert?