Installier dir CMSecurity weiß nicht ob es auch für IOS gibt aber bestimmt. Ich selber habe ein Android. Unter Einstellungen kannst du mal schauen. Ich hab es so eingestellt das mich anonyme nicht anrufen können und nummern aus dem Ausland. Kannst auch einstellen das Nummern die du nicht eingespeichert hast direkt abgelehnt werden aber das empfehl ich nicht.

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Versteck dich

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Ein klärendes Gespräch würde da helfen. Aber du machst dir zu viele Gedanken das ist nicht schlimmes.

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3 Gramm reichen auch. Wozu soviel Kreatin nehmen wenn es am Ende eh ausgescheidet wird, weil der Körper keins mehr braucht.

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