Wie schnell baut sich der Bizeps/Trizeps bzw. Brustmuskel ab?
Ich habe mir heute die Schulter ausgekugelt und darf jetzt erst mal für unbestimmte Zeit keinen Sport machen. Allerdings war ich jetzt schon ein halbes Jahr lang ca. 3 mal die Woche im Fitnessstudio. Deswegen wollte ich wissen inwieweit sich die oben genannten Muskel über einen Zeitraum von ca. 2 Monaten zurückbilden würden.
Krafttraining