hallo :)

ich bin am abnehmen, nun möchte ich wissen ob ich alles richtig mache...

ich bin 14, bin 78 kg schwer und 1,81 gross, und ich bin ein mädchen... bitte keine beleidigungen, ich weiss dass ich viel zu schwer bin, darum nehme ich auch ab!

im moment nehme ich so ab, dass ich nach der schule jeden tag ca. 30 min richtig sport mache, in der schule haben wir pro woche 6 h sport (wenn man meine zusatzfächer wie dance und unihockey auch dazu rechnet ;))

und beim essen hab ich eigentlich nicht viel geändert, ich esse etwa nur einen viertel weniger und beim trinken trinke ich eis-tea zero, der hat keinen zucker (sollte jedenfalls^^) und hat pro 250ml 5kcal. normales wasser kann ich nicht trinken, sonst muss ich immer erbrechen (habs schon ausprobiert)

ich nehme etwa all zwei tage 100gramm ab. (manchmal ist es 200 manchmal 50 aber im durchschnitt etwa 100)

mach ich alles richtig? oder muss ich was anders machen?