Analenaaa
10.03.2021, 20:06
Wieso darf man nicht ganz Körper trainieren?

Hallo! :) Wieso ist das meistens so, dass die Menschen im Fitnessstudios z.B einen Tag nur Bauch trainieren und am nächsten Tag z.b nur rücken? Wieso nicht an einem Tag ALLES?

Ich, möchte nämlich abnehmen (-20kg) und werde ca 20min cardio machen aber dann im Anschluss Bauch, Beine, arme etc trainieren, da Krafttraining mehr Fettverbrennung tut. Aber sollte ich lieber pro Tag nur eine Körper Region machen?

...zum Beitrag
Antwort
von Kakalakenkopf
10.03.2021, 20:07

Anfänger ganzkörper mit Grundübungen bro! Bankdrücken,kniebeugen mit langhantel,sit ups,kurzhabtel drücken und Kreuzheben oder Klimmzüge 3x die Woche nach 3-4 Monaten kannste splitten und isolationsübungen dazu packen! Du musst erstmal deine Sehnen und Bänder Zeit geben zuwachsen und sich an die Belastung zu gewöhnen

 ...zur Antwort
Triki66
24.02.2021, 10:46
Wer weis wie dieses Model der Alpha Industries Jacke heist?

Hallo.

Gibt es hier jemand der sich mit Alpha Industrie Jacken auskennt?

Suche dieses Model der Jacke schon ewig. Sie hat im gegensatz zu den Anderen Bomberjacken Reißverschlüsse an den Ärmeln und an den Seiten. Darunter sind weisse Reflektoren. Desweiteren hat sie keine Bündchen wie die anderen Jacken.

Hoffe es kann mir hier jemand weiterhelfen.

 ...zum Beitrag
Antwort
von Kakalakenkopf
10.03.2021, 19:51

Bro ma1 jacke gibts auch als cwu 45 ist schöner mit kragen :)

 ...zur Antwort