Also ich will gerne einen kleinerem wadenumfang. Ich mache auch leichtathletik und weiß nicht warum meine waden so dick sind, meine oberschenkel sind aber ganz normal und straff. Aber die sind nicht wegen trainierten muskeln oder so dick. Wie kann ich meinen wadenumfang verkleinern ? Gibt es bestimmte übungen die auch wirklich hilfreich sind ? Auf was muss ich alles achten ?

Also erstmal ich bin nicht übergewichtig,ich bin weiblich 1.70cm groß und wiege circa 60kg,abnehmen möchte ich weil ich etwas überflüssigen Speck an manchen Stellen verlieren möchte.Nun wollte ich wissen ob ich mit dem Programm das ich zur Zeit mache auch Ergebnisse erzielen werde:Morgens esse ich immer ein Stück Obst damit ich etwas im Magen habe bevor schule anfängt,dann kaufe ich mir in der Pause vielleicht ein belegtes Brötchen oder Croissant,wenn ich nach Hause komme esse ich (je nach dem was gerade da ist)ein Teller gewürzte Kartoffel oder Haferschleim und gehe dann 3 stunden später dann 20min joggen,joggen aber nur Montag oder Dienstag und mittwochs da ich Donnerstag schon 1stunde Karate Training habe(glaubt mir,das ist schon anstrengend) und das Wochen Ende schlafe ich sowieso bis Nachmittags dann steh ich auf und mach mir Hafer schleim und um 17uhr noch ne kleine Mahlzeit.und natürlich trinke ich immer viel Wasser am tag.Und als kleine Bemerkung,ich esse nie nach 18uhr

Also erstmal ich bin nicht übergewichtig,ich bin weiblich 1.70cm groß und wiege circa 60kg,abnehmen möchte ich weil ich etwas überflüssigen Speck an manchen Stellen verlieren möchte.Nun wollte ich wissen ob ich mit dem Programm das ich zur Zeit mache auch Ergebnisse erzielen werde:Morgens esse ich immer ein Stück Obst damit ich etwas im Magen habe bevor schule anfängt,dann kaufe ich mir in der Pause vielleicht ein belegtes Brötchen oder Croissant,wenn ich nach Hause komme esse ich (je nach dem was gerade da ist)ein Teller gewürzte Kartoffel oder Haferschleim und gehe dann 3 stunden später dann 20min joggen,joggen aber nur Montag oder Dienstag und mittwochs da ich Donnerstag schon 1stunde Karate Training habe(glaubt mir,das ist schon anstrengend) und das Wochen Ende schlafe ich sowieso bis Nachmittags dann steh ich auf und mach mir Hafer schleim und um 17uhr noch ne kleine Mahlzeit.und natürlich trinke ich immer viel Wasser am tag.Und als kleine Bemerkung,ich esse nie nach 18uhr

Hey leute habe eine ernste Frage ich wollte fragen ob ich zu dick bin und ich will keine Kommentare hören mit dummen Sprüchen also ich siehe 55 Kilo und bin 1.67 cm groß was schätzt ihr weil mich schon viele angesprochen haben das ich dicke Beine hätte Bitte erliche Meinungen

Hey ;)

Ich habe einen Kumpel, der wohnt bei mir im Dorf... wir sind uns erst vor einem Jahr näher gekommen...kennen uns aber schon ewig. Wir sehen uns echt oft so 2-3 mal pro woche (Wochenende ausgeschlossen) und er fragt mich auch immer nach Treffen. Wir erzählen uns auch alles und geben uns immer tipps ;)

Jetzt mal so ne Frage... kann das funktionieren also einfach nur freunde? oder wird da zwangsweise mehr kommen auch wenn ich das garnicht will ist es vorprogrammiert, dass sich einer von uns verliebt ? :O

Also ich versuche gerade mein Gewicht zu halten (habe vor einiger Zeit 18kg abgenommen, aber jetzt leider wieder 2kg zugenommen). Also ich möchte einfach nicht weiter zunehmen. Meine Mutter meint jetzt jedoch, dass ich zu wenig esse und deshalb irgendwann wieder zunehme, wenn ich mir mal keine Gedanken über meine Ernährung mache. Ich habe heute z.B. das gegessen:

Zum Frühstück: 2 Scheiben Eiweißbrot, so runde, die wiegen zusammen ca. 100g mit Frischkäse (zusammengeklappt)

In der Schule: ca. 100g Ananas (frische; geschnitten)

Zu Mittag: ca. 400g Kartoffeln mit Quark

Nachmittag: Donut

Abend: 2 Scheiben Eiweißbrot mit Gouda

Das ist doch gar nicht weniger oder doch? Also ich finde das ganz normal bis viel :o

Ist das ok so oder besteht Jojo-Effekt Gefahr?

P.S: Ich nehme das Eiweißbrot nicht wegen Diät oder sowas, sondern weil es mir am Besten schmeckt (ist nicht so trocken) & weil ich kein anderes Brot vertrage (vielleicht Gluten, aber ich weiß es nicht genau)