hey,

also auch wenn das nicht wirklich die antwort auf deine frage ist, rate ich dir dein abnehmvorhaben nochmal zu überdenken. du bist für dein alter im absolut PERFEKTEN body mass index! selbst wenn wir durchrechnen dass du 63 (und nicht 62 kg ) wiegst liegt dein BMI bei optimalen 20,3. jetz gehen wir mal tatsächlich vom "schwereren gewicht" aus und rechnen du würdes "nur" 5 statt 8 kg abnehmen kommst du auf nen BMI von 18,7 was als "sehr niedrig" diagnostiziert wird. Ich rate dir daher rein aus medizinischen gründen dringend davon ab, dein Gewicht zu reduzieren! Gegen Sport, bodytoning und muskelaufbau lässt sich nichts einwenden, aber abnehmen an sich ist hierr eindeutig kontraindiziert meiner meinung nach.

Liebe grüße Cati

Einen zweiten Spiegel zerbrechen. und ja, das meine ich ernst. (schwieriger als man übrigens annehmen mag) Es liebgrüßelt,

Die Hexe aus dem Rabenhaus