condoor
13.07.2010, 11:00
sixpack ohne fitnessstudio?

wie sieht das für sportmuffel aus ? was kann so für übungen zuhause machen

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Antwort
von KaiN91
13.07.2010, 11:03

alsoo bauch kannst du auch ganz leicht zu hause trainieren. natürlich gibt es im studio bessere möglichkeiten aber zu hause kannst du auch crunches machen oder liegestütze(musst halt bauch dabei anspannen). dann für den unteren bauchmuskel legst du dich auf den rücken und streckst die beine aus und bewegst sie zusammen hoch und runter. weitere übungen kann ich dir per pn geben falls interesse besteht ;)

gruß kai N

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KaiN91
12.07.2010, 22:20
kennt jemand dieses bekannte Lied?müsste Panflöte sein :)

also ich suche ein lied ich glaube dass es von einer panflöte gespielt wird. es handelt sich weder um "der einame hirte " noch um "el condor pasa"

die melodie geht ungefähr so :

düm düm düdüdü düm düm düdüdü düü düm düdüdü düm düm düdüdü

ich weiß es ist eine blöde beschreibung lol aber anders kann ich es nicht erklären ^^

ich hoffe dass mir jemand helfen kann :) gruß kai N

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Antwort
von KaiN91
12.07.2010, 22:25

ich weiß dass die beschreibung blöd is lol aaaaber leute die das lied kennen werden sofort wissen was ich meine. es ist eher so ein ruhiges lied.

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