Hallo Celinee21,
Deinen Alltagsstress kann ich sehr gut nachempfinden. Es geht, wie Du in den anderen Kommentaren schon gelesen hast, vielen so. Die Anforderungen an uns steigen immer mehr und dann machen wir uns selbst auch noch Stress, weil wir unseren eigenen Erwartungen an uns selbst nicht erfüllen können.
Du brauchst nicht einen Tag Ruhe, der würde Dich nicht weiterbringen. Vielmehr musst Du Dir jeden Tag kurze Momente schaffen, in denen Du mal was ganz anderes machst, als sonst. So durchbrichst Du Deine Routine. Das kann ein Kaffee in der Sonne sein, das kann das Laufen durch Pfützen sein. Was auch immer Dir da einfällt. Kleine Momente jeden Tag.
Es gibt kleine Aufmerksamkeitsübungen die Dir dabei helfen können.
Ich habe vor ein paar Monaten in meinem Internet-Blog eine kleine Reihe dieser Übungen beschrieben.
Wenn Du magst schau mal hier vorbei: http://www.kaiflockenhaus.de/blog/
Ich hoffe ich konnte Dir damit ein bisschen weiterhelfen.
Was könntest Du Dir heute Gutes tun?
Viele Grüße