Gute Tag liebe Leute, und zwar beschäftigt mich folgendes: Ich bin ziemlich schlank, bin allerdings mit Bauch und Hüften etwas breiter. Und dort möchte ich gezielt abnehmen. Ich habe mal gehört, dass wenn man am Bauch abnehmen will, dass man keine Kohlenhydrate essen soll, allerdings mache ich Ausdauersport (Laufen, schwimmen, Rad fahren) und muss deshalb ja Kohlenhydrate als Energielieferant zu mir nehmen. Also esse ich immer sehr Ballaststoffreiche Produkte. Ist das richtig? Außerdem sollte man seine Tageszufuhr an fett runterschrauben.

Was sagt ihr dazu? Habt ihr Erfahrungen oder gute Tipps? Danke schonmal