Kagawa23
26.08.2010, 01:31
Körperfett reduzieren + Muskelaufbau

Ich möchte umbedingt mein Körperfett reduzieren!

Mein plan sieht folgendermaßen aus:

Montags: Abends FUßballtraining 2 std Dienstags: Fitnessstudio 2.15 std Mittwochs: Abends Fußballtraining 2std Donnerstags: Fitnessstudio 2.15 std Freitags: Fitnesstudio 2.15 Samstags:Fußballtraining 1.5 std Sonntags: Fitnessstudio 2.15 std

ich trainiere im Fitnesstudio: Brust , Arm , Rücken, Schulter, Bauch, Bein, Nacken und am ende des trainings 30 minuten ( Fahrrad , Laufen, Cross-trainer )

schaffe ich es so , in einem monat viel fett zu reduzieren und muskeln aufzubauen?

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Antwort
von Kagawa23
26.08.2010, 01:36

mh. schrott? gut das mir das der trainer empfohlen hat? warum ist das schrott?

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Kagawa23
26.08.2010, 01:31
Körperfett reduzieren + Muskelaufbau

Ich möchte umbedingt mein Körperfett reduzieren!

Mein plan sieht folgendermaßen aus:

Montags: Abends FUßballtraining 2 std Dienstags: Fitnessstudio 2.15 std Mittwochs: Abends Fußballtraining 2std Donnerstags: Fitnessstudio 2.15 std Freitags: Fitnesstudio 2.15 Samstags:Fußballtraining 1.5 std Sonntags: Fitnessstudio 2.15 std

ich trainiere im Fitnesstudio: Brust , Arm , Rücken, Schulter, Bauch, Bein, Nacken und am ende des trainings 30 minuten ( Fahrrad , Laufen, Cross-trainer )

schaffe ich es so , in einem monat viel fett zu reduzieren und muskeln aufzubauen?

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Antwort
von Kagawa23
26.08.2010, 01:34

ich habe einen einjahresvertrag, aber ich will in einem monat das fett weg haben??

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