Nachts genug schlafen. Kaffee trinken. Alternativ grünen Tee, der wirkt langsamer und nachhaltiger und ist besser verträglich. Öfters mal an die frische Luft gehen. Mate-Limonade (Club Mate etc) trinken hilft auch, aber enthält viel Zucker und ist ungesund.

Wenn das alles nicht hilft, mal zum Arzt gehen.